最近的武漢肺炎疫情似乎越發紙包不住火
雖然不應該去密閉空間我還是上健身房運動
健身房對每個進入的人也會先測量體溫
我使用器材前都會酒精消毒
基本上我是不太擔心
如果各位不是想練大肌肉想塑身
那在家裡有個軟墊就能做很多很多種運動了
基本上在家能做的我也拍一輪了
疫情不是藉口啊，各位在家也要動起來😂
以下運動總有一個適合你：
瘦全身:https://www.youtube.com/watch?v=y-hAx_bmp2s&t=503s
瘦肚子:https://www.youtube.com/watch?v=IaLBhr7du2g&t=219s
瘦屁股:https://www.youtube.com/watch?v=1y88N6t32Oc&t=6s
腹肌訓練 初階:https://www.youtube.com/watch?v=xigHvLf4A_4
腹肌訓練 中階:https://www.youtube.com/watch?v=K3xmk_AMvLY
腹肌訓練 進階:https://www.youtube.com/watch?v=4CPNOjRJ4aU&t=598s
深蹲訓練 初階:https://www.youtube.com/watch?v=daK-cXNRhGA
深蹲訓練 中階:https://www.youtube.com/watch?v=ey5kDyvHXYI&t=1s
運動褲、運動鞋謝謝 #PUMA 贊助
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